 Wysłany: Śro 21:33, 24 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Witam:)..bardzo zależy mi żeby poznać kogoś kto cierpi na zaburzenia nerwicowe itp..zmagam się z nerwicą...w otoczeniu swoich zdrowych znajomych czuję się samotnie...nie moge im powiedzieć co mnie boli,tego co naprawdę czuję..ciągle udaje kogos kim nie jestem..to nie jest łatwe..;//...dlatego też chciałabym poznać kogoś podobnego do mnie,z podobnymi problemami...w takim duecie nie trzeba by było udawac kogoś innego,można by mówić o swojej chorobie,wzajemnie się wspierać,mobilizowac do walki z cierpieniem...
dzięki temu miałoby się poczucie,że na tej trudnej do przebycia drodze nie jest się samemu,że ktoś mi doda otuchy,wysłucha,zrozumie...a to spowoduje wiele radości i uwolni napewno od wielu negatywnych emocji i zapobiegnie załamaniu jakie towarzyszy osobą,które są pozostawione same sobie ze swoją chorobą..a samotność jest jej wielkim wrogiem,nie tylko nerwicy także i innych chorób..jeśli ktoś myśli podobnie do mnie bardzo prosze o kontakt.. .pochodzę z okolic Krakowa..więc prosiłabym,aby pisały do mnie osoby,które też mieszkają w tym rejonie...aby można było się gdzieś razem spotkać   ...z góry dziękuję...POZDRAWIAM:) |
|
| Wysłany: Sob 16:25, 16 Lip 2011 Temat postu: |
|
| Wiem, co czujecie, kiedy cierpicie i nie macie pomocnej dłoni, która by mogła Was z tego wyciągnąć. Jeżeli oczywiście tego chcecie. Na początek zawsze powinno się stosować relaksację, po to, by móc ocenić obiektywnie swoją sytuację. Kosztuje to niewiele, a przynosi wymierne efekty w postaci spokoju i chęci do podejmowania decyzji, żeby być zdrowym.
Ponieważ sam posiadam takie nagrania relaksacyjne, które otrzymałem od Towarzystwa LOGOS, polecam je wszystkim znerwicowanym. Są to: Relaksacja według Jacobsona, Trening autogenny Schultza, a dla bardziej zaawansowanych w treningach - psychocybernetyka i medytacja. Płyty z ćwiczeniami są dostępne w Towarzystwie LOGOS ( http://www.logos.pomorze.pl/oferty ) e-mail : logos@logos.pomorze.pl Tel.94-340-60-06 |
|
| Wysłany: Nie 8:19, 07 Lis 2010 Temat postu: |
|
| relaksacja emocjonalna, kiedy osiągamy łatwość w wywoływaniu w wyobraźni przyjemnych wyobrażeń i obrazów. Po rozluźnieniu mięśni, uspokojeniu oddechu, odczuciu ogólnej ciepłoty w ciele (lub lokalnie w wybranych partiach) zazwyczaj łatwo przychodzi nam rozluźnianie się (uwalnianie od napięć) poprzez wyobrażanie sobie jakichś przyjemnych scenerii natury.
Możemy np. wyobrażać sobie, że leżymy na plaży i słyszymy szum fal, wygrzewamy się do słońca, dotykamy całym ciałem przyjemnego, ciepłego piasku itd. Możemy wyobrażać sobie piękno lasu i śpiew leśnych ptaków itp. |
|
| Wysłany: Śro 9:29, 21 Lip 2010 Temat postu: |
|
| Od dluzszego czasu mam problem - praca. Przed wyjscie do pracy sciska mnie w dolku, mam kolataie serca, leki. na kadzy telefon swojego szefa choleryka dostaje drzaczki. zaczynam mieć problemy z pamiecia. Jakas dobra dusza przepisala mi lorafen, ktory pomaga! jakikolwiek problem w pracy - lorafen. tak nie można zyc. w mojej branzy musze myslec szybko i ostro a na szok adrenalinowy reagowac walka a nie ucieczka.CO mi jest? Do kogo sie zglosic? | |
| Wysłany: Śro 23:59, 24 Gru 2008 Temat postu: |
|
| Kiecolt-Glaser wskazuje także na to, że pacjentki chorujące na nowotwory, tłumiąc swoje uczucia (osobowość „typu C”) mają gorsze wyniki badań z zakresu immunologii – głównie
w zakresie limfocytów. Takie wyniki świadczą o tym, że tłumienie silnych emocji ujemnie wpływa na układ immunologiczny, co prowadzi do spadku liczby limfocytów we krwi obwodowej, słabnie również ich aktywność. |
|
| Wysłany: Śro 23:59, 24 Gru 2008 Temat postu: |
|
| Jak pokazały liczne badania (np. Kiecolt-Glaser) u pacjentów stosujących zalecenia psychologów, którzy opierali się o wiedzę z zakresu psychoneuroimunologii, badania potwierdziły lepsze i sprawniejsze działanie układu odpornościowego.
Badania laboratoryjne krwi pokazały, że wśród osób z grupy, która była leczona oraz stosowała ćwiczenia relaksacyjne wyniki pokazały wyższą aktywność komórek NK i odporność organizmu w porównaniu do grupy osób, wobec których nie stosowano treningów relaksacyjnych. Badanie to pokazało, że organizm, który zostanie poddany psychologicznemu oddziaływaniu (trening relaksacyjny) poprzez układ nerwowy (OUN), może odznaczać się większą aktywnością układu odpornościowego, co z kolei prowadzić może do podniesienia i wzmocnienia możliwości obronnych organizmu. |
|
| Wysłany: Śro 23:58, 24 Gru 2008 Temat postu: |
|
| Psychologowie, którzy wykorzystują wiedzę z zakresu psychoneuroimunologii przeprowadzają z chorymi onkologicznie odpowiednie ćwiczenia (oddechowo – wizualizacyjne) mające na celu wspomaganie układu odpornościowego w walce z chorobą, a przy okazji pacjenci, którzy wykonują ćwiczenia, mogą odpocząć i zrelaksować się, co jest niezbędne w trakcie leczenia i rekonwalescencji. | |
| Wysłany: Śro 23:57, 24 Gru 2008 Temat postu: Ćwiczenia stosowane w psychoneuroimunologii |
|
| Psychoneuroimunologia jest jedną z nauk badawczych, która łączy obszar zagadnień związanych z medycyną oraz psychicznym funkcjonowaniem człowieka. W ramach tej nauki współpracują ze sobą anatomowie, farmakolodzy, immunolodzy, endokrynolodzy, biolodzy, psycholodzy, ale także onkolodzy, psychiatrzy i inni specjaliści. Jest to zatem nauka, w której wykorzystuje się holistyczne podejście do człowieka. Wiedza i umiejętności z zakresu psychoneuroimunologii są wykorzystane przez psychologów, którzy opiekują się chorymi onkologicznie.
Psychoneuroimmunologia, jako nauka wyjaśnia, w jaki sposób oddziaływają na siebie: układ nerwowy, hormonalny i immunologiczny. Wzajemne oddziaływanie na siebie jest możliwe poprzez substancje chemiczne takie jak: immunotransmitery, hormony oraz neurotransmitery. |
|