Forum www.muzykoterapia.fora.pl Strona Główna www.muzykoterapia.fora.pl
Czy muzyka łagodzi obyczaje?
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

ćwiczenie relaksacyjne powinno nam dać same korzyści

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.muzykoterapia.fora.pl Strona Główna -> Relaks i odprężenie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
arka




Dołączył: 24 Gru 2008
Posty: 65
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 0:00, 25 Gru 2008    Temat postu: ćwiczenie relaksacyjne powinno nam dać same korzyści

Jak pokazały badania, stosowanie ćwiczeń wizualizacyjnych i relaksacyjnych wspomaga działanie układu odpornościowego, a w szczególności wzmacnia aktywność komórek NK.

Samo ćwiczenie relaksacyjne powinno nam dać same korzyści. Począwszy od odprężenia się i regeneracji, wzmocnienia układu odpornościowego, do łagodzenia objawów nudności towarzyszących chemioterapii jak i łagodzeniu trudności w zasypianiu. Organizm staje się bardziej dotleniony, dzięki czemu łatwiej jest się rozluźnić i zregenerować.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Dagmara
Gość






PostWysłany: Śro 17:18, 07 Sty 2009    Temat postu:

Muzyka klasyczna jest używana do usuwania stresu, pobudzania umysłu i łagodzenia bólu. To podstawowe narzędzie pracy muzykoterapeutów, czyli specjalistów od leczenia dźwiękiem.

Dźwięki mogą pobudzać lub uspokajać. "Pobudzające mają wyraźny rytm, który wyzwala chęć do tańca, klaskania, przytupywania. Wiele z tych utworów ma rytm zbliżony do dziennego rytmu serca lub szybszy. Muzyka uspokajająca jest melodyjna i łagodna, nie ma w niej dysonansów, mocnych uderzeń, nagłych zmian wysokości dźwięku, a tempo i rytm przypominają pracę serca w czasie snu" - wyjaśnia Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda, prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy "Logos" w Koszalinie.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
cecia
Gość






PostWysłany: Sob 13:07, 24 Lip 2010    Temat postu:

Witam! Cierpię na dziwną fobię, boję sie wymiotowac, nie wiem dlaczego, od dzieciństwa na to cierpię, a za tym poszły kolejne lęki, depresje, wlasciwie lęk przed wszystkim i nie radze sobie z niczym , kompletnie z niczym, a walka o to zeby ludzie nie zauwzyli ze dzieje sie ze mną zle to koszmar. Wpadam w histerię i w ogole nie chce mi sie zyc. Mam takie pytanie czy jest chociaz jedna osoba ktora boi sie panicznie wymiotowac tak jak ja i czy ktos pomógł jej ten lek przezwyciezyc.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
muza




Dołączył: 03 Lis 2008
Posty: 61
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Polska

PostWysłany: Sob 16:14, 16 Lip 2011    Temat postu:

Wiem, co czujecie, kiedy cierpicie i nie macie pomocnej dłoni, która by mogła Was z tego wyciągnąć. Jeżeli oczywiście tego chcecie. Na początek zawsze powinno się stosować relaksację, po to, by móc ocenić obiektywnie swoją sytuację. Kosztuje to niewiele, a przynosi wymierne efekty w postaci spokoju i chęci do podejmowania decyzji, żeby być zdrowym.

Posiadam takie nagrania relaksacyjne od Towarzystwa LOGOS, polecam je wszystkim znerwicowanym.

Są to: Relaksacja według Jacobsona, Trening autogenny Schultza, a dla bardziej zaawansowanych w treningach - psychocybernetyka i medytacja.

Płyty z ćwiczeniami są dostępne w Towarzystwie LOGOS
( [link widoczny dla zalogowanych] )

e-mail :
[link widoczny dla zalogowanych]
Tel.94-340-60-06


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gość







PostWysłany: Wto 15:37, 11 Paź 2011    Temat postu:

WITAM I POZDRAWIAM - B.INTERESUJACY JEST TRENING AUTOGEWNNY JAK I MUZYKOTERAPIA KTORĄ TO ZNAM NIE OD DZIS - MAM TO NA PLYTCE - ALE JUZ DOSZLAM DO TAKIEJ PERFEKCJI ZE BEZ PLYTKI I MUZYKI SAMA TO ROBIE O ILE CZAS I SPOKOJ MI NA TO POZWOLI - TO SUPER SPRAWA - ZNALAZLAM KIEDYS BARDZO CIEKAWY TRENING NA YOUTUBE ALE W JEZYKU HISZPANSKIM - TO SUPER - TO BYL TRENING AUTOGWENNY ALE POD WODA I Z REKINAMI - B.CIEKAWE - POLECILABYM TO WIELU OSOBOM - ALE WIEM ZE NIE KAZDY POTRAFI SIE SKUPIĆ I ZRELAKSOWAĆ - A SZKODA - JESZCZE RAZ POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGP WEKKENDU
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ANeta
Gość






PostWysłany: Śro 21:27, 24 Sie 2016    Temat postu:

Hej też mam nerwice i depresje z każdym dniem jest gorzej żyć się nie chce od roku z tym walczę mam inne choroby astmę alergie na kurz i histaminę i wrzody żoł antka uważam że to wszystko przez życie w stresie macie problemy z pamięcią bo ja bardzo, czytam i nic nie wiem zero czuje ze z każdym dniem robię się głupia
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.muzykoterapia.fora.pl Strona Główna -> Relaks i odprężenie Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin